хумус с пряной курицей, помидорами, каперсами и зеленью, подается с пшеничным хлебом
(300г.)
на 100г.: 195,5 Ккал.; Белки-11,1 г.; Жиры-2,4 г.;Углеводы-32,4 г.
ОВОЩНОЙ БОУЛ
450
р.
боул с булгуром, авокадо, красной капустой, огурцом, зеленым горошком, помидорами, мягко-вареным яйцом с соусом песто из тыквы и оливково-лимонной заправкой
(300г.)
на 100г.: 126,3 Ккал.; Белки-4,6 г.; Жиры-5,7 г.; Углеводы-14,2 г.
БОУЛ ИЗ ГРЕЧКИ С АВОКАДО
360
р.
боул с гречкой, авокадо, зеленью и мягко- вареным яйцом с соусом песто из тыквы
(200г.)
на 100г.: 166,6 Ккал.; Белки-6,2 г.; Жиры-7,9 г.; Углеводы-17,6 г.